麻辣火锅提示您:看后求收藏(33小说网www.bqhost.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
猎鱼

猎鱼

一锅炖不下
二十九岁的糙汉吴培铭,临危受命(bhi),伪装成大学教师,去监视一个狡猾、残忍、诡计多端的罪犯:二十二岁的大四学生,于嘉上。 然而……好像事情有些,不太对劲? 于嘉上:嗯……老师,你怎么连这个都不会?是练习得不够吗? 吴培铭:给老子闭嘴! 扮猪吃虎美人攻x正直执着憨憨受 之前没想到这么一篇剧情为主基本没肉的文章会得到大家的喜爱……特别感谢那位追到绿晋江去的读者…… 作为答谢,会尽快更完~ 清水版在
耽美 连载 7万字
欲扉【4p/双】

欲扉【4p/双】

葱花冰淇淋
【全文已完结】 作为宿家的养子,宿池一直知道自己不受宿滦待见,本以为等自己经济独立之后就可以离开宿家,同时把自己对宿滦那份隐秘的感情永远压在心底,却没想到一场意外夺去了恩人的性命,让他不得不先卷起袖子把宿滦这小崽子养大。 为了钱,他眼睛一闭签了包养合约。弟弟不喜他勾引人的作风,金主把他当发泄欲望的工具人,同行影帝认为他是个有后台的花瓶,他本想等完成使命挥挥袖不带走一片云彩,结果这些人一个个看他的眼
耽美 连载 25万字
纯纯欲动(NP,高h)

纯纯欲动(NP,高h)

唐念清
苏纯的日常
耽美 连载 1万字
钓系美人翻车了

钓系美人翻车了

FZING-FP
茗韶是个容貌昳丽的直男,濒死之际被系统带入了快穿世界。 系统说任务完成就可以复活回到原来世界,然而他对此兴致缺缺。撑着下巴漫不经心地说:“可我不是很想活了啊。” 这还是第一次遇到这种情况。系统沉默一秒道:“在快穿世界里你可以拥有无尽的财富,无上的权威,闻所未闻的世界……”茗韶毫无感情地跟着嗯嗯嗯。直到系统最后一句:“和数不清的俊男美女。”系统发誓,它看到了茗韶ega小姐,追到手后却发现他不仅不是o
耽美 连载 4万字
捡到落难精灵美人之后,被榨干了

捡到落难精灵美人之后,被榨干了

不厌
半猫妖小太阳治愈攻x落难精灵美人受 有hurt≈fort 但是不多啦!主体偏治愈 偏古西方魔法设定 攻是魔女和猫妖的崽 半猫妖,体力没纯妖兽厉害魔力天赋也没人类高,经常出现魔力不继的现象,但是对魔法理解力牛批,小时候爹妈出现意外被关在家里,天天研究魔法书,理论天才实践小白,可可爱爱阳光治愈系小天才(怕孤独) 受是暗精灵从小缺爱,觉得精灵王受人敬仰爱戴想当精灵王被人爱,为了竞选精灵王用
耽美 连载 0万字
穿成假世子后剧本全崩了[bdsm]

穿成假世子后剧本全崩了[bdsm]

小兰花
加班到半夜后,贺行的眼前突然出现了一个系统。 系统:宿主,绑定我您可以获得一个古代假世子的生活模组。原有的假世子暴露身份以后就自尽了,现在您可以选择绑定模组,在两个时代同时生活…… 贺行:不去。 系统:……假世子出府以后有一个庄子可以管,还有胭脂、裁衣店各一间,生活还算在平常人水准之上…… 贺行:不去。 系统:假世子出府后月例五十两,吃穿住行侯府全包,还可以拿店里的银子,秋收后佃农也会给您交粮……
耽美 连载 2万字